A lo largo del embarazo, es común escuchar sobre las contracciones, tanto las verdaderas que indican el inicio del trabajo de parto como las falsas, que pueden surgir en diferentes momentos. En este artículo, nos enfocaremos en las contracciones falsas y responderemos la pregunta clave: ¿Cada cuánto dan las contracciones falsas?
¿Por qué se producen las contracciones falsas durante el embarazo?
Las contracciones falsas, también conocidas como contracciones de Braxton Hicks, son contracciones uterinas irregulares que pueden comenzar a manifestarse a partir del segundo trimestre del embarazo. Aunque no indican el inicio del trabajo de parto, muchas mujeres las experimentan y es importante entender por qué se producen.
¿Cómo distinguir entre contracciones falsas y verdaderas?
Es crucial diferenciar entre las contracciones falsas y verdaderas, ya que estas últimas son las que marcan el inicio del trabajo de parto. Las contracciones de Braxton Hicks suelen ser irregulares, no se intensifican con el tiempo y tienden a desaparecer con el reposo o cambios de posición. Por otro lado, las contracciones verdaderas se vuelven más regulares, intensas y frecuentes a medida que se acerca el momento del parto.
¿Con qué frecuencia pueden ocurrir las contracciones falsas?
La frecuencia con la que una mujer puede experimentar contracciones falsas varía, pero en general, no siguen un patrón regular como las contracciones verdaderas. Algunas mujeres pueden tener contracciones de Braxton Hicks ocasionalmente, mientras que otras pueden sentirlas más frecuentemente. En la mayoría de los casos, no representan un problema médico, pero es importante estar atentos a cualquier cambio repentino en la intensidad o frecuencia de las contracciones.
¿Cómo aliviar las contracciones falsas?
Si bien las contracciones de Braxton Hicks son normales y no suelen requerir atención médica, pueden resultar incómodas para algunas mujeres. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a aliviar la incomodidad que pueden causar:
Mantenerse hidratada
La deshidratación puede agravar las contracciones falsas, por lo que es fundamental mantenerse bien hidratada durante el embarazo. Beber suficiente agua puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de las contracciones.
Descansar y relajarse
El estrés y la fatiga pueden desencadenar contracciones falsas, por lo que es importante tomarse el tiempo para descansar y relajarse. Practicar técnicas de respiración profunda, tomar baños tibios o simplemente descansar pueden ayudar a calmar el útero.
Movimiento suave
A veces, cambiar de posición o dar un paseo suave puede aliviar las contracciones falsas. Mantenerse en movimiento de manera suave y pausada puede ayudar a que el útero se relaje.
¿Cuándo buscar ayuda médica?
Si bien las contracciones falsas son normales durante el embarazo, existen situaciones en las que es importante buscar ayuda médica de inmediato. Algunas señales de alarma incluyen:
Contracciones regulares
Si las contracciones comienzan a volverse regulares, más intensas y frecuentes, podría indicar el inicio del trabajo de parto. Es crucial comunicarse con el médico si esto ocurre antes de la semana 37 de gestación.
Dolor intenso
Si experimentas un dolor intenso que no cede con el reposo o el cambio de posición, es importante buscar ayuda médica. El dolor severo puede ser un signo de complicaciones y debe ser evaluado por un profesional de la salud.
¿Las contracciones falsas significan que el parto está cerca?
Las contracciones falsas son normales durante el embarazo y no necesariamente indican que el parto está cerca. Sin embargo, es importante estar atenta a cualquier cambio en las contracciones y comunicarse con el médico si hay dudas.
¿Se pueden detener las contracciones falsas?
En la mayoría de los casos, las contracciones falsas cesarán por sí solas y no necesitan ser detenidas. Sin embargo, si las contracciones son persistentes, intensas o están acompañadas de otros síntomas preocupantes, se debe buscar orientación médica.
¿Las contracciones falsas pueden causar dilatación del cuello uterino?
A diferencia de las contracciones verdaderas, las contracciones falsas generalmente no causan dilatación del cuello uterino. Estas contracciones son más un ejercicio para el útero y suelen ser menos intensas que las contracciones reales.